TRENING og RENN

På oppfordring fra Alf Roar og Håvard, anbefaler vi at alle som kan,stiller på
Marka Rundt førstkommende helg. Dette er et turrenn på ca 4 mil, hvor alle
de beste bedriftsløperne stiller. Det vil gi en god pekepinne på formen.
Utover dette har vi nå søkt om at vi får stille en gruppe på 10 stk i bedrifts-karusellen som går på onsdager. Første renn går nå 10.2.2010 på Skogly, med 10 km fristil. Se linker nedenfor.
Vi håper å kunne få bruke disse rennene ut sesongen for å holde "trøkket" oppe. Mandag 15 februar kl 18 tar vi en ekstra fellestrening med fokus på teknikk. Etter treningen tar vi et kort sosialt møte med vafler og trivsel, så ta med tørt tøy. Gi beskjed videre så flest mulig kommer på møte :)

Oppsummering :

Onsdag 10.02 bedriftsrenn på skogly. 10 km fri
Søndag 14.02 Markarundt. 40km klassisk
Mandag 15.02 Fellestrening kl 18 i nilsbyen. Teknikk trening fristil.Møte etter treningen.
http://www.markarundt.no/
http://langrenn.stbik.no/new/menyer/hjem.php